Neurofeedback im Unternehmenskontext: Prävention und Performance
In der heutigen schnelllebigen Unternehmenswelt ist das psychische Wohlbefinden der Mitarbeitenden zu einem entscheidenden Faktor für den organisatorischen Erfolg geworden. Da die Burnout-Raten steigen und die Grenzen zwischen Arbeits- und Privatleben verschwimmen, gewinnen innovative neurologische Interventionen wie Neurofeedback als leistungsstarke Instrumente sowohl zur Prävention als auch zur Optimierung an Interesse.
Burnout wird zunehmend als ein Zustand chronischer Dysregulation des autonomen Nervensystems anerkannt (1). Auf neurophysiologischer Ebene korreliert Burnout häufig mit einer verminderten Kontrolle der kortikalen Erregung und einer gestörten Konnektivität innerhalb von Ruhe zustandsnetzwerken, insbesondere dem Default Mode Network (DMN). Betroffene Personen zeigen häufig die Unfähigkeit, von einem Zustand hoher sympathischer Erregung in einen parasympathischen Erholungsmodus zu wechseln (2). Der anhaltende Stress am Arbeitsplatz führt zu Erschöpfung, aber auch zu einer verringerten Leistungsfähigkeit. Neurofeedback ist eine Methode, die helfen kann, das Nervensystem zu stabilisieren und damit Symptome von Burnout zu reduzieren oder zu verhindern. Zwei grundlegende Studien untersuchten die Anwendung von ILF-Neurofeedback bei gesunden Erwachsenen. Eine fMRT-Untersuchung nach einer Sitzung ILF-Neurofeedback ergab eine erhöhte Konnektivität im Gehirn (3,4).
Burnout, aber auch Stress im Allgemeinen, können zu Schlafproblemen wie einer verlängerten Einschlaflatenz oder einer Verringerung der Tiefschlafphasen führen, die beide für die neurokognitive Regeneration unerlässlich sind (5). Viele Menschen haben Schwierigkeiten, ihren Geist zur Ruhe zu bringen und nachts angemessenen Schlaf zu finden. Dies führt zu einer verminderten Lebensqualität und kann in verschiedenen anderen gesundheitlichen Problemen resultieren. Es wurde berichtet, dass Neurofeedback die Anzahl der nächtlichen Wachphasen reduziert und die Schlafqualität steigert (6). Es gibt auch Studien, die über eine verkürzte Einschlaflatenz berichten (7,8). Auch im Fall von Burnout, bei dem Schlafprobleme mit anderen Symptomen einhergehen, konnte gezeigt werden, dass Neurofeedback hilft, die Probleme zu lindern (9). Eine im Jahr 2022 veröffentlichte Übersichtsarbeit diskutiert das Modell der Dysregulation des zentralen Nervensystems und fasst die positiven Auswirkungen von Neurofeedback auf Insomnie zusammen (10).
Neurofeedback wurde eingesetzt, um die Schlafqualität und Stressmodulation bei medizinischem Fachpersonal während der COVID-19-Pandemie signifikant zu verbessern (11). Ähnlich zeigt die Forschung von Liu & Cha, dass Neurofeedback-Training ein wirksames Instrument zur Reduzierung von berufsbedingtem Stress speziell bei Mitarbeitern im Finanzsektor ist, was seinen Nutzen in betrieblichen Wellness-Programmen unterstreicht (12). Durch den Einsatz von Neurofeedback-Training war es möglich, biologische Stressmarker signifikant zu beeinflussen (13). Für Personen in Führungspositionen ist Stressmanagement untrennbar mit Leistung verbunden. Es wurde nachgewiesen, dass Top-Manager, die Selbstregulation durch Neurofeedback lernten, eine verbesserte Entscheidungsfindung unter Stress zeigten (14). Dies deckt sich mit einem breiteren Rahmenkonzept, das Neurofeedback als Eckpfeiler des modernen Stressmanagements positioniert, der in der Lage ist, die kognitive Klarheit des Gehirns unter physiologischem Druck aufrechtzuerhalten (15). Neurofeedback wurde auch eingesetzt, um das Management der kognitiven Arbeitsbelastung bei Strahlentherapeuten zu verbessern, indem die mentale Anstrengung stabilisiert wurde, wodurch Ermüdung reduziert und die Sicherheit bei Hochpräzisionsaufgaben erhöht wurde (16). Eine Studie zeigte, dass Neurofeedback Burnout bei chirurgischen Assistenzärzten reduziert, indem es die Selbstregulation und Resilienz gegenüber den Stressoren der medizinischen Ausbildung stärkt (9).
Auch im Hinblick auf Spitzenleistungen (Peak Performance) zeigt Neurofeedback vielversprechende Ergebnisse. Es ist möglich, Selbstregulation zu erlernen, die direkt zu einer verbesserten Aufmerksamkeitsleistung führt (17). In einer anderen Studie konnten die exekutiven Funktionen und die kognitive Kontrolle von Piloten effektiv gesteigert werden (18). Bei medizinischem Fachpersonal wurden Stresslevel gesenkt und die chirurgische Leistung durch Neurofeedback-Training gesteigert (19). Während des Weltmeisterschaftssieges Italiens im Jahr 2006 nutzten die Spieler einen „Mind Room“ mit Neurofeedback, um Fokus und Gelassenheit zu stärken (20). Diese Technologie wird auch erfolgreich in der Formel 1, in olympischen Trainingszentren und von der NASA eingesetzt, die spezielle Smart-Glasses entwickelte, um Astronauten dabei zu helfen, ihre Spitzenaufmerksamkeit aufrechtzuerhalten (21).
Neurofeedback ist eine evidenzbasierte Intervention, die das betriebliche Wohlbefinden unterstützt, indem sie strategisch die Fähigkeit des Gehirns zur Selbstregulation stärkt. Die Integration in den Arbeitsplatz bietet drei Kernvorteile: Es stabilisiert das Nervensystem und hilft den Mitarbeitern, chronischen Stress zu bewältigen und effizient in Erholungszustände zu wechseln, wodurch das Burnout-Risiko aktiv gemindert wird. Darüber hinaus verbessert es wesentliche Parameter wie die Schlafqualität und steigert Aufmerksamkeit, exekutive Funktionen sowie mentale Klarheit, die für eine nachhaltige Produktivität entscheidend sind. Schließlich stärkt Neurofeedback durch die Entwicklung von Selbstregulationsfähigkeiten die Resilienz und optimiert die Entscheidungsfindung, was es Mitarbeitern in Hochstress-Funktionen ermöglicht, ihre Spitzenleistung aufrechtzuerhalten.
Quellen:
1. Kanthak, M. K. et al. Autonomic dysregulation in burnout and depression: evidence for the central role of exhaustion. Scand. J. Work. Environ. Health 43, 475–484 (2017).
2. Golkar, A. et al. The influence of work-related chronic stress on the regulation of emotion and on functional connectivity in the brain. PloS One 9, e104550 (2014).
3. Dobrushina, O. R. et al. Modulation of Intrinsic Brain Connectivity by Implicit Electroencephalographic Neurofeedback. Front. Hum. Neurosci. 14, (2020).
4. de Matos, N. M. P., Stämpfli, P., Seifritz, E. & Brügger, M. Disassembling infra-low-frequency neurofeedback: A neurophysiological investigation of its feedback components. NeuroImage 325, 121647 (2026).
5. Akerstedt, T. Psychosocial stress and impaired sleep. Scand. J. Work. Environ. Health 32, 493–501 (2006).
6. Schabus, M. et al. Enhancing sleep quality and memory in insomnia using instrumental sensorimotor rhythm conditioning. Biol. Psychol. 95, 126–134 (2014).
7. Wu, Y. L., Fang, S. C., Chen, S. C., Tai, C. J. & Tsai, P. S. Effects of Neurofeedback on Fibromyalgia: A Randomized Controlled Trial. Pain Manag. Nurs. 22, 755–763 (2021).
8. Hoedlmoser, K. et al. Human SenSorimotor rHytHm, Sleep and Learning Instrumental Conditioning of Human Sensorimotor Rhythm (12-15 Hz) and Its Impact on Sleep as Well as Declarative Learning Instrumental Conditioning of Sensorimotor Rhythm-Hoedlmoser et Al. SLEEP vol. 31 (2008).
9. Kratzke, I. M. et al. Reducing Residents’ Burnout Using Neurofeedback. J. Am. Coll. Surg. 231, S254 (2020).
10. Othmer, S., Kara, O., Bechtereva, N. P. & Moore, P. T. Infra-Low Frequency Neurofeedback and Insomnia as a Model of CNS Dysregulation.
11. Benatti, B. et al. INTENSIVE NEUROFEEDBACK PROTOCOL: AN ALPHA TRAINING TO IMPROVE SLEEP QUALITY AND STRESS MODULATION IN HEALTH CARE PROFESSIONALS DURING THE COVID-19 PANDEMIC. A PILOT STUDY. Clin. Neuropsychiatry 20, 61–66 (2023).
12. Liu, C. & Cha, H. A randomized controlled trial for solving job stress of financial employees based on Neurofeedback training. NeuroQuantology 16, 91–96 (2018).
13. Shahyad, S. et al. Effectiveness of Neurofeedback on Psychological Stress, Salivary Cortisol and α-amylase Level in Students: A Randomized and Parallel-Group Clinical Trial. Iran. J. Psychiatry Behav. Sci. 18, (2024).
14. Iodice, P., Cannito, L., Chaigneau, A. & Palumbo, R. Learned self-regulation in top-level managers through neurobiofeedback training improves decision making under stress. Sci. Rep. 12, (2022).
15. Thompson, M. & Thompson, L. Neurofeedback for stress management. in Principles and practice of stress management, 3rd ed 249–287 (The Guilford Press, New York, NY, US, 2007).
16. Campbell, A. M., Mattoni, M., Yefimov, M. N., Adapa, K. & Mazur, L. M. Improving Cognitive Workload in Radiation Therapists: A Pilot EEG Neurofeedback Study. Front. Psychol. 11, (2020).
17. Egner, T. & Gruzelier, J. H. COGNITIVE NEUROSCIENCE AND NEUROPSYCHOLOGY NEUROREPORT Learned Self-Regulation of EEG Frequency Components Affects Attention and Event-Related Brain Potentials in Humans. Lippincott Williams & Wilkins vol. 12.
18. Lafont, A., Enriquez-Geppert, S., Roy, R., Leloup, V. & Dehais, F. Theta Neurofeedback and Pilots’ Executive Functioning.
19. Vernon, D. et al. The Effect of Training distinct Neurofeedback protocols on aspects of cognitive performance. Int. J. Psychophysiol. 47, 75–85 (2003).
20. Wilson, V., Peper, E. & Moss, D. ‘The Mind Room’ in Italian Soccer Training: The Use of Biofeedback and Neurofeedback for Optimum Performance Health Computing View Project Pathways Model for Healthcare View Project. https://www.researchgate.net/publication/259558691.
21. Smart Glasses Focus Attention with NASA Neurofeedback Technology - NASA. https://www.nasa.gov/technology/tech-transfer-spinoffs/smart-glasses-focus-attention-with-nasa-neurofeedback-technology/ (2020).