Die Menopause rückt zunehmend in den Fokus der Gesellschaft. Im Durchschnittsalter von etwa 50 Jahren erleben die meisten Frauen erste Symptome der Menopause. Diese können je nach kulturellem, familiärem und sozialem Hintergrund variieren, ebenso wie in Abhängigkeit vom allgemeinen Gesundheitszustand und Wohlbefinden (Parazzini, 2006; Hu et al., 1999). Laut dem National Institute on Aging dauern die Symptome der Menopause im Durchschnitt zwischen 2 und 8 Jahren an. Die Ausprägung kann stark variieren und hängt sowohl von genetischen als auch von äußeren Faktoren wie Ethnie, Kultur, Lebensstil und Umwelt ab (National Institute on Aging, 2024).

Die Symptome sind vielfältig und umfassen Hitzewallungen, nächtliches Schwitzen, vaginale Trockenheit, Schlafstörungen, Depressionen, Angstzustände, Gedächtnisverlust, Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen und Gewichtszunahme (Makara-Studzińśka et al., 2014). Jährlich kommen weltweit etwa 50 Millionen Frauen in die Menopause, was die hohe Verbreitung dieses Zustands verdeutlicht (Massart et al., 2001). Eine gängige Behandlung zur Linderung der Symptome ist die Hormonersatztherapie (Patel & Dhillo, 2021), aber auch Medikamente zur Linderung von Symptomen wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Depressionen werden häufig eingesetzt. Diese können jedoch Nebenwirkungen verursachen, weshalb alternative Methoden ohne unerwünschte Wirkungen gefragt sind.

Eine der Hauptursachen für menopausale Symptome ist der Rückgang des Östrogenspiegels im weiblichen Körper. Die Freisetzung von Östrogen wird im Gehirn reguliert, und das Gehirn steht auch in Wechselwirkung mit diesem Hormon. Es wurde gezeigt, dass mehrere Gehirnregionen auf Östrogen reagieren – darunter der Hypothalamus, der Neokortex, aber auch der Hippocampus und der Hirnstamm. Eine Veränderung des Östrogenspiegels beeinflusst somit auch die Gehirnfunktionen (Morrison et al., 2006), was zu zahlreichen neurologisch bedingten Symptomen führt.

Daher erscheint der Einsatz von Neurofeedback, das die Selbstregulationsfähigkeit des Gehirns verbessern kann, als vielversprechender Ansatz. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Neurofeedback bei verschiedenen der oben genannten Symptome helfen kann. In einer Veröffentlichung mit drei Fallstudien wurde gezeigt, dass ILF-Neurofeedback (Infra-Low Frequency) zur Linderung von depressiven Symptomen beitragen kann (Grin-Yatsenko et al., 2018). Zudem wurde Virtual-Reality-gestütztes ILF-Neurofeedback erfolgreich zur Behandlung von zentralisiertem Schmerz in Verbindung mit Schlaflosigkeit eingesetzt (Orakpo et al., 2022). Eine multizentrische Studie mit 196 Patientientinnen und Patienten in ambulanter Behandlung führte über etwa 30 Sitzungen pro Teilnehmenden ILF-Neurofeedback durch; kontinuierliche Leistungstests zeigten eine Verbesserung der Aufmerksamkeit (Schneider et al., 2021). Auch bei Angststörungen, die ein breites Spektrum an Symptomen umfassen, wurde Neurofeedback untersucht. Ein Überblick über Angst und Depression hob den positiven Einfluss von Neurofeedback auf diese Erkrankungen hervor (Hammond, 2005). Müdigkeit – häufig bei (post-)onkologischen Patient:innen und zunehmend auch als Bestandteil des Post-Covid-Syndroms anerkannt – war ebenfalls Gegenstand aktueller Forschung. Eine Pilotstudie mit 16 Teilnehmenden ergab, dass Neurofeedback helfen kann, mit Müdigkeit verbundenen Symptomen entgegenzuwirken.

Diese Studien zeigen, dass Neurofeedback eine effektive Therapieoption für verschiedene Erkrankungen sein kann. Da viele dieser Beschwerden – wie Depressionen, Angst, Schlaflosigkeit und Müdigkeit – auch typische Symptome während der Menopause sind, bietet Neurofeedback auch für Frauen in den Wechseljahren eine vielversprechende unterstützende Behandlungsmöglichkeit. Besonders ILF-Neurofeedback erscheint als geeignete Methode, da es symptomorientiert arbeitet.

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Dr. Dawn Harris, Gründerin und CEO der Kedras Clinics, arbeitet seit Jahren erfolgreich mit Neurofeedback. In einem Artikel teilt sie ihre Erfahrungen, wie Neurofeedback auch zur Bewältigung von Menopausen-Symptomen eingesetzt werden kann.

Quellen:

Grin-Yatsenko, V., Othmer, S., Ponomarev, V., Evdokimov, S., Konoplev, Y., & Kropotov, J. (2018). Infra-Low Frequency Neurofeedback in Depression: Three case studies. NeuroRegulation, 5(1), 30–42. https://doi.org/10.15540/nr.5.1.30

Hammond, D. C. (2005). Neurofeedback treatment of depression and anxiety. Journal of Adult Development, 12(2–3), 131–137. https://doi.org/10.1007/s10804-005-7029-5

Hu, F. B., Grodstein, F., Hennekens, C. H., Colditz, G. A., Johnson, M., Manson, J. E., Rosner, B., & Stampfer, M. J. (1999). Age at natural menopause and risk of cardiovascular disease. Archives of Internal Medicine, 159(10), 1061. https://doi.org/10.1001/archinte.159.10.1061

Makara-Studzińśka, M. T., Kryś-Noszczyk, K. M., & Jakiel, G. (2014). Epidemiology of the symptoms of menopause – an intercontinental review. Menopausal Review, 3, 203–211. https://doi.org/10.5114/pm.2014.43827

Massart, F., Reginster, J. Y., & Brandi, M. L. (2001). Genetics of menopause-associated diseases. Maturitas, 40(2), 103–116. https://doi.org/10.1016/s0378-5122(01)00283-3

Morrison, J. H., Brinton, R. D., Schmidt, P. J., & Gore, A. C. (2006). Estrogen, menopause, and the aging brain: How basic neuroscience can inform hormone therapy in women. Journal of Neuroscience, 26(41), 10332–10348. https://doi.org/10.1523/jneurosci.3369-06.2006

National Institute on Aging (2024).  What is Menopause. https://www.nia.nih.gov/health/menopause/what-menopause#:~:text=Symptoms%20related%20to%20menopause%20can,culture%2C%20lifestyle%2C%20and%20environment.

Orakpo, N., Yuan, C., Olukitibi, O., Burdette, J., & Arrington, K. (2022). Does virtual reality feedback at Infra-Low frequency improve centralized pain with comorbid insomnia while mitigating risks for sedative use disorder?: a case report. Frontiers in Human Neuroscience, 16. https://doi.org/10.3389/fnhum.2022.915376

Parazzini, F. (2006). Determinants of age at menopause in women attending menopause clinics in Italy. Maturitas, 56(3), 280–287. https://doi.org/10.1016/j.maturitas.2006.09.003

Patel, B., & Dhillo, W. S. (2021). Menopause review: Emerging treatments for menopausal symptoms. Best Practice & Research Clinical Obstetrics & Gynaecology, 81, 134–144. https://doi.org/10.1016/j.bpobgyn.2021.10.010

Schneider, H., Riederle, J., & Seuss, S. (2021). Therapeutic Effect of Infra-Low-Frequency Neurofeedback Training on Children and Adolescents with ADHD. In Artificial intelligence. https://doi.org/10.5772/intechopen.97938

Seit 2005 führt Christian Rupp seine eigene Ergotherapiepraxis in Postbauer-Heng, Bayern. Gemeinsam mit seinem achtköpfigen Team bietet er eine Vielzahl moderner und bewährter Therapieansätze an, darunter Neurofeedback und  Biofeedback. Ziel ist es, Kinder und Erwachsene dabei zu unterstützen, ihre alltäglichen Herausforderungen besser zu bewältigen. Bereits seit sechs Jahren gehören Neurofeedback und Biofeedback zu den
zentralen Behandlungsmethoden der Praxis. Im Fokus stehen dabei die Therapieerfolge der Patientinnen und Patienten aller Altersgruppen.

Das Praxis-Team hat die Erfahrung gemacht, dass Kinder häufig hochmotiviert auf das Neurofeedback Training sind und dadurch vor allem ihre Konzentration und Ausdauer verbessern können. Jugendliche können ihre kognitiven und emotionalen Herausforderungen besser regulieren und Erwachsene erleben spürbare Verbesserungen in der emotionalen und körperlichen Selbstregulation. Für die Behandlung nutzt das Team die Systeme von BEE Medic. „An diesen Geräten schätze ich besonders die hohe Funktionalität, regelmäßige Updates und den schnellen Support“, erklärt Christian Rupp. Neurofeedback wird in der Praxis bei einer Vielzahl von Beschwerden erfolgreich eingesetzt, darunter:

• Konzentrations- und Schulprobleme
• Probleme im Sozialverhalten
• Defizite in der Eigenwahrnehmung
• Migräne und körperliche Anspannung
• Restless-Legs-Syndrom und Parkinson
• Chronisches Schmerzsyndrom
• Angst- und Panikstörungen
• PTBS
• Long Covid / Post VAC
• Schlafprobleme

„Neurofeedback bereichert unseren Therapiealltag durch seine einfache Anwendung und die Möglichkeit, Sitzungen gezielt vorzubereiten“, betont Christian Rupp. Neurofeedback kann als alleinige Methode angewandt werden oder auch in regelmäßigen kontinuierlichen Sitzungen eingebaut werden.

Über Christian Rupp 
Christian Rupp ist seit 1997 staatlich geprüfter Ergotherapeut und führt seit 2005 seine eigene Praxis. Sein Anliegen ist es, traditionelle bewährte Behandlungsmethoden mit Erkenntnissen der modernen Medizin zu kombinieren. Um stets auf dem neuesten Stand zu sein, bildet sich das gesamte Team regelmäßig weiter.

Neben Neurofeedback & Biofeedback ist Christian Rupp auch im Alpha-Theta Neurofeedback & Synchronie-Training ausgebildet. Die Praxis bietet zudem eine Vielzahl weiterer spezialisierter Behandlungskonzepte an, darunter:
• Schwindeldiagnostik und -behandlung
• Qi Gong (Einzel und Gruppe)
• Pädiatrische Therapie nach dem Wunstdorfer Konzept
• Handtherapie mit afh-Zertifizierung
• Therapeutisches Klettern
• Craniosakraltherapie
• Wirbelsäulentherapie nach Dorn & Breuss-Massage
• Kinesiology-Tape inkl. Power Spiral Tape
• Fußreflexzonenbehandlung

Hier finden Sie weitere Informationen und Kontaktmöglichkeiten:
info@rupp-ergotherapie.de
Tel 09188 - 305 355
www.rupp-ergotherapie.de
Instagram: ergo.postbauer.heng
Brunnenweg 6
92353 Postbauer-Heng

Gehirnerschütterungen, auch als mildes Schädel-Hirn-Trauma (mTBI) bezeichnet, gelten oft als vorübergehende Verletzung. Doch viele Betroffene, insbesondere Veteraninnen und Veteranen, leiden noch Jahre nach dem ursprünglichen Ereignis an chronischen Kopfschmerzen, Schlafstörungen und kognitiven Beeinträchtigungen. Trotz bestehender Therapieansätze bleibt die Behandlung dieser Symptome eine Herausforderung.
Eine kürzlich veröffentlichte randomisierte kontrollierte Studie von Carlson et al. untersuchte die Wirksamkeit von Infra-Low Frequency Neurofeedback (ILF NFB) als mögliche nicht-invasive Behandlungsmethode. Dabei wurden Veteraninnen und Veteranen mit langanhaltenden post-kommotionellen Symptomen über mehrere Wochen mit ILF NFB behandelt. Die Ergebnisse zeigen deutliche Verbesserungen in mehreren zentralen Bereichen.

Was ist Infra-Low Frequency Neurofeedback?
Neurofeedback ist eine Form des Biofeedbacks, bei der Patientinnen und Patienten durch Echtzeit-Visualisierung ihrer Gehirnaktivität ihre Selbstregulierungsfähigkeit verbessern können. Über Elektroden werden elektrische Signale des Gehirns erfasst und in Form von Tönen oder visuellen Elementen zurückgespielt. Auf diese Weise können die Aktivität des Gehirns und die Symptome von Krankheiten besser reguliert werden.
Infra-Low Frequency Neurofeedback (ILF NFB) konzentriert sich dabei auf extrem langsame Gehirnwellen unter 0,1 Hz.

Die Studie: Design, Methodik und Ablauf
Um zu untersuchen, ob ILF NFB tatsächlich zur Linderung post-kommotioneller Symptome beitragen kann, führten Forschende eine randomisierte kontrollierte Studie mit 87 Veteraninnen und Veteranen durch, die unter anhaltenden Beschwerden litten.

Die Teilnehmenden der Studie wurden zufällig in zwei Gruppen eingeteilt.
Die Interventionsgruppe erhielt 20 Sitzungen ILF NFB, jeweils 30 Minuten, über einen Zeitraum von 8 bis 10 Wochen.
Die Kontrollgruppe erhielt stattdessen acht kurze Gesundheitsgespräche, in denen allgemeine Themen wie Stressmanagement und Schlafhygiene behandelt wurden. Während der Studie setzten alle Teilnehmenden ihre regulären medizinischen Behandlungen fort.

Messung der Symptome
Um die Auswirkungen der Behandlung zu bewerten, wurden verschiedene standardisierte Testverfahren eingesetzt:

• Kopfschmerzen: Headache Impact Test (HIT-6)
• Schlafqualität: Insomnia Severity Index (ISI)
• Kognitive Leistungsfähigkeit: Aufmerksamkeitstests (QIK-Test)
• Psychische Belastung: Fragebögen zu Depressionen, PTSD und Lebensqualität

Messungen wurden vor der Behandlung, nach 4-6 Wochen, nach Abschluss der Therapie (nach 8-10 Wochen) und zwei Monate nach Ende der Behandlung  durchgeführt.

Ergebnisse: Klinisch relevante Verbesserungen
Nach Abschluss der Behandlung zeigte sich, dass Teilnehmende, die ILF NFB erhielten, deutliche Verbesserungen in mehreren Bereichen erlebten.

Kopfschmerzen und Schmerzempfinden
Die ILF NFB-Gruppe berichtete über eine spürbare Reduktion der Kopfschmerzintensität und -häufigkeit. Der durchschnittliche Wert im Headache Impact Test (HIT-6) sank um 12,6 Punkte, während in der Kontrollgruppe nur eine Verbesserung von 1,9 Punkten gemessen wurde.

Schlafqualität
Teilnehmer der ILF NFB-Gruppe schliefen schneller ein, hatten weniger nächtliche Wachphasen und berichteten über eine höhere Schlafqualität.
Der Insomnia Severity Index (ISI) verbesserte sich um 11,7 Punkte – ein deutlicher Unterschied zur Kontrollgruppe, die nur eine Verbesserung von 1,4 Punkten zeigte.

Kognitive Leistungsfähigkeit
Auch in Tests zur Aufmerksamkeit und Impulskontrolle schnitten Teilnehmenden der ILF NFB-Gruppe signifikant besser ab als jene der Kontrollgruppe.

Psychische Belastung und Lebensqualität
Die ILF NFB-Gruppe verzeichnete eine spürbare Verbesserung von depressiven Symptomen und posttraumatischer Belastungsstörung (PTSD).
Die allgemeine Lebensqualität stieg signifikant, was sich in besseren Bewertungen im QOLIBRI-Test widerspiegelte.

Fazit
Die Ergebnisse der Studie legen nahe, dass ILF NFB eine vielversprechende nicht-medikamentöse Therapieoption für post-kommotionelle Symptome sein kann. Besonders bemerkenswert sind die Verbesserungen bei Kopfschmerzen, Schlafqualität und kognitiver  Leistungsfähigkeit, die über den Studienzeitraum hinweg stabil blieben. Die sekundären Ergebnisse der vorliegenden Studie weisen außerdem darauf hin, dass ILF Neurofeedback eine wirksame Therapiemethode bei Symptomen im Zusammenhang mit Depressionen und PTBS sein kann. Darüber hinaus hat sie einen signifikant positiven Einfluss auf die subjektive Lebensqualität von Veteraninnen und Veteranen mit mTBI.

Die ausführliche Erläuterung, die Durchführung und die daraus gewonnenen Ergebnisse der Studie finden Sie hier.

Neurofeedback ist eine effektive und evidenzbasierte Therapiemethode in der Behandlung verschiedener mentaler Erkrankungen. Vermehrt finden sich auch Neurofeedbackgeräte für den Heimgebrauch auf dem Markt. Und auch uns erreichen immer wieder Anfragen von  Privatpersonen.

Neurofeedback mit Geräten zum Heimgebrauch
BEE Medic ist ein führender Hersteller von Neurofeedbackgeräten, welche speziell für den Einsatz in klinischen und therapeutischen Umgebungen entwickelt werden. Unsere Geräte sind nach strengen medizinischen Standards zertifiziert und durchlaufen umfangreiche Qualitätssicherungsprozesse, um höchste Genauigkeit und Sicherheit zu gewährleisten.

Geräte, welche für den Heimgebrauch von Privatpersonen verkäuflich sind, erreichen jedoch häufig nicht die diagnostische und therapeutische Präzision professioneller Systeme. Zudem sind sie häufig nicht nach medizinischen Standards zertifiziert. Für ein effektives und sicheres Neurofeedback raten wir daher von nicht zertifizierten Heimgeräten ab.

Eigenanwendung von Neurofeedback
Darüber hinaus sollte die Anwendung von Neurofeedback in den Händen von medizinischem Fachpersonal liegen - einem Arzt oder Therapeuten, der eine entsprechende Ausbildung absolviert hat. Neurofeedback ist eine Behandlung, die eine komplexe klinische Entscheidungsfindung und exzellente klinische Fähigkeiten erfordert, um wirksam zu sein, und es ist daher unerlässlich, dass Neurofeedback nur von Fachleuten für psychische Gesundheit durchgeführt wird. Es erfordert ein umfassendes Trainingsprogramm, um sicherzustellen, dass Anwenderinnen und Anwender darauf vorbereitet sind, Neurofeedback-Dienstleistungen anzubieten.

Neurofeedback ist eine weitgehend nebenwirkungsfreie Behandlung. In seltenen Fällen können jedoch Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Übelkeit oder Herzrasen auftreten. Diese werden als unangemessene Anpassung bezeichnet. Die Effekte sind in der Regel von sehr kurzer Dauer und werden durch die Therapie kontrolliert – es sei denn, das falsche Training wird über einen längeren Zeitraum fortgesetzt. Falsches Training kann die Symptome eher verschlimmern als verbessern. Daher sollte die Behandlung nur von entsprechend geschulten Neurofeedback-Fachleuten durchgeführt werden, die im Falle von Nebenwirkungen die Trainingsprotokolle anpassen können.

Unser Ansatz: Professionelle Neurofeedback-Geräte mit therapeutischer Begleitung
Um eine sichere und effektive Neurofeedback-Behandlung sicherzustellen, raten wir daher deutlich von einer Anwendung ohne Ausbildung mit Geräten für den Heimgebrauch ab und empfehlen eine Therapie bei einer bzw. einem geschulten Anbieterin oder Anbieter.

Sind Sie Patientin oder Patient und würden gerne eine Neurofeedback-Therapie erhalten?
Auf der Seite des Neurofeedback-Netzwerkes finden Sie weitere Informationen sowie eine Therapeuten-Suche, in der Sie Neurofeedback-Anbieter in Ihrer Nähe finden können.