Obwohl mentale Gesundheit immer mehr Aufmerksamkeit bekommt, wird ein Aspekt oft vernachlässigt: die mentale Gesundheit von Männern. Die traditionelle Vorstellung, Männer müssen „hart im Nehmen“ sein und dürften keine Schwäche zeigen, führen oft dazu, dass Männer psychische Probleme ignorieren und seltener Hilfe suchen (Krumm et al., 2017). Die Auswirkungen können sich bei Männern in Form von Depressionen, Substanzmissbrauch und einer alarmierend hohen Suizidrate zeigen. (Canetto & Sakinofsky, 1998).

Warum Männer oft keine Hilfe suchen
Gesellschaftliche Erwartungen und kulturelle Normen beeinflussen das Verhalten von Männern enorm, insbesondere wenn es um das Eingestehen von Schwächen geht. Männer erleben einen starken gesellschaftlichen Druck, Eigenschaften zu entsprechen, die als männlich gelten. Diese Vorstellungen halten viele Männer davon ab, ihre Gefühle zu teilen oder professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Tatsächlich zeigt die Forschung, dass Männer im Vergleich zu Frauen seltener psychologische Unterstützung aufsuchen, was zu unbehandelten, oft zu schwerwiegenden Problemen führen kann  (Addis & Mahalik, 2003; Krumm et al., 2017).

Ablenkung statt Bewältigung
Um mit psychischen Belastungen umzugehen, greifen viele Männer auf verschiedene Strategien zurück, die meist nur bedingt zielführend sind (Mahalik et al., 2003; Levant & Wimer, 2014). Einige Männer versuchen, sich auf Lösungen zu konzentrieren, anstatt sich mit ihren Gefühlen zu beschäftigen und das Problem am Ursprung anzugehen. Andere nutzen Ablenkungen wie Sport oder Arbeit, um dem emotionalen Schmerz zu entkommen. Leider kann das auch negative Seiten haben: Verdrängung und der Missbrauch von Substanzen sind ebenfalls gängige Mechanismen, die den Zustand oft verschlimmern  (Levant & Wimer, 2014).

November wird zu Movember
Zusätzlich zum Men's Health Awareness Month im Juni steht der November ganz im Zeichen der männlichen mentalen Gesundheit. Der sogenannte “Movember” ist eine globale Initiative, die Aufmerksamkeit auf Themen der Männergesundheit wie Mental Health oder Prostatakrebs. Der Schnauzbart (engl. Moustache) ist hierbei das Symbol für diese Bewegung, welche zum Gesprächsthema werden und zum Nachdenken anregen soll. Die Botschaft dahinter ist klar: Männer sind nicht alleine mit ihren Problemen und Gesundheit darf kein Tabuthema sein.

Wie Neurofeedback helfen kann
Neurofeedback ist ein nicht-invasiver therapeutischer Ansatz, bei dem die Gehirnwellenaktivität gemessen wird, um Patienten ein Echtzeit-Feedback zu geben. Neurofeedback wird in der Therapie hauptsächlich zur Verbesserung der Selbstregulierungsfähigkeit eingesetzt. Durch diesen Ansatz kann  Neurofeedback bei vielen verschiedenen mentalen Erkrankungen als Therapiebaustein eingesetzt werden. So beispielsweise auch bei Depressionen oder Sucht. Erfahrungen zeigen, dass Neurofeedback außerdem eine attraktive Therapiemethode für Personen sein kann, welche Probleme haben sich zu öffnen und über ihre Gefühle zu sprechen. Neurofeedback bringt eine gewisse Leichtigkeit in die Therapie, bei der Patientinnen und Patienten keine aktive Leistung erbringen müssen, sondern entspannt einer Animation oder einem Videospiel folgen können. 

Neurofeedback ist immer im Kontext einer Gesamtbehandlungsstrategie zu sehen. Es stellt einen Therapiebaustein neben bspw.Verhaltenstherapie oder Medikamenten dar.
Wichtig ist, dass Symptome sowie die Neurofeedback-Behandlung mit einem Arzt oder Therapeuten besprochen werden.

Quellen:

Addis, M. E., & Mahalik, J. R. (2003). Men, masculinity, and the contexts of help-seeking. American psychologist

Canetto, S. S., & Sakinofsky, I. (1998). The gender paradox in suicide. Suicide and Life‐Threatening Behavior

Krumm, S., Checchia, C., Koesters, M., Kilian, R., & Becker, T. (2017). Men's views on depression: a systematic review and meta-synthesis of qualitative research. Psychopathology

Levant, R. F., & Wimer, D. J. (2014). Masculinity constructs as protective buffers and risk factors for men’s health. American journal of men's health
 

Zum heutigen Welttag der psychischen Gesundheit freuen wir uns, eine besondere Erfolgsgeschichte zu teilen, die die lebensverändernde Wirkung der Neurofeedback-Therapie zeigt. Dieser Tag soll uns daran erinnern, wie wichtig mentale Gesundheit ist und wie innovative Ansätze wie Neurofeedback das Leben vieler Menschen weltweit positiv beeinflussen. Lesen Sie hier die inspirierende Geschichte von Adam McCord.

Unser Ziel bei Pacific Neurofeedback ist es, die aktuellsten und empirisch validierten Formen dieses revolutionären Trainings in einer professionellen, unterstützenden und heilenden Umgebung anzubieten. Wir laden Sie ein, unsere Website zu erkunden, um mehr über uns und darüber zu erfahren, wie Neurofeedback Ihre Gehirnfunktion verbessern kann. Dies wird zu mehr Ruhe, Entspannung, einer Verringerung der Symptome und einer Verbesserung der kognitiven und körperlichen Leistungsfähigkeit führen. 

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Die Studie befasst sich mit der Frage, ob Infra-Low Frequency (ILF) Neurofeedback positive Auswirkungen auf Erwachsene hat, welche an einer Essstörung leiden. Um das herauszufinden, wurden die Teilnehmenden der Studie in zwei Gruppen unterteilt, wobei eine Gruppe ILF Neurofeedback erhielt und die andere Gruppe lediglich ein Placebo. Die Studie “Infra-Low Frequency Neurofeedback in the Treatment of Patients With Chronic Eating Disorder and Comorbid Post-Traumatic Stress Disorder” von Winkler et al. zeigt, dass der positive Effekt bei einer Neurofeedback Behandlung bereits nach 12 Sitzungen messbar ist.

Hintergrund / Diagnose:

Essstörungen (ES) sind mit schweren Beeinträchtigungen sowie einer reduzierten Lebenserwartung verbunden. Die Sterblichkeitsraten sind bei Anorexia nervosa mehr als fünfmal und bei Bulimia nervosa und Binge-Eating-Störung etwa 1,5-mal höher als in der jeweiligen Altersgruppe der Allgemeinbevölkerung (Fichter und Quadflieg, 2016). Zudem leiden 9 % bis 24 % der Betroffenen einer ES an einer komorbiden posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) (Rijkers et al., 2019). PTBS kann Symptome wie Flashbacks, Albträume, erhöhte Reizbarkeit und emotionale Taubheit verursachen, was die Lebensqualität erheblich beeinträchtigt (National Institute of Mental Health, 2020).

Die Autorinnen und Autoren haben die klinische Erfahrung gemacht, dass die Behandlung von Personen mit Essstörungen und (komplexer) PTBS besonders herausfordernd ist. Die Symptome der Essstörung verbessern sich in der Regel langsamer als bei Betroffenen ohne schwerwiegende Komorbiditäten, selbst in einem intensiv unterstützenden stationären Behandlungssetting. Viele Patientinnen und Patienten berichten, dass sie Hunger, Essanfälle oder Erbrechen gezielt einsetzen, um belastende, traumaassoziierte Emotionen wie Scham, Wut und Ekel zu lindern oder kurzzeitig zu unterdrücken, was es ihnen besonders schwer macht, auf die Symptome der Essstörung zu verzichten.
 

Die Studie:

In der randomisierten Kontrollstudie wurde untersucht, ob ILF-Neurofeedback die Symptome bei Personen mit Essstörungen und komorbider posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) in einem stationären Behandlungsprogramm verbessern kann. Die Interventionsgruppe erhielt zusätzlich zur regulären Therapie ILF-Neurofeedback, während die Kontrollgruppe eine Placebo-Intervention in Form von mediengestützter Entspannung bekam. Vor und nach der Behandlung bewerteten die Teilnehmenden ihre Essstörungssymptome mit dem Eating Disorder Examination Questionnaire (EDE-Q) und ihre posttraumatischen Stresssymptome mit der Impact of Event Scale-Revised (IES-R).

Die Studie umfasste Personen ab 18 Jahren, die zwischen Mai 2019 und April 2021 in der Parkland-Klinik für Psychosomatik und Psychotherapie wegen Essstörungen stationär behandelt wurden. Beide Gruppen erhielten 12 Einzelsitzungen von etwa 40 Minuten. Jede Sitzung begann mit einem kurzen Gespräch über den Verlauf der Symptome seit der letzten Sitzung, gefolgt von 30 Minuten ILF-Neurofeedback oder einer Placebo-Intervention. Alle Sitzungen wurden von geschultem Personal in einem ruhigen Raum durchgeführt und fanden zweimal pro Woche über einen Zeitraum von 6 Wochen statt. Die Teilnehmenden saßen in einem bequemen Sessel vor einem Monitor mit Lautsprechern. Nach 30 Minuten wurden sie gefragt, wie sich ihr Zustand während der Sitzung verändert hatte.

Ergebnisse und Implikationen:

Die Studie zeigt, dass ILF-Neurofeedback in einem stationären Umfeld die Symptome von Essstörungen und traumabedingtem Stress verbessern kann. Patienten mit Essstörungen und PTBS, die 12 Sitzungen ILF-Neurofeedback erhielten, zeigten signifikante Verbesserungen im Essverhalten im Vergleich zu denen, die ein Placebo erhielten. Untergewichtige Patientinnen und Patienten in der ILF-Neurofeedback-Gruppe nahmen tendenziell mehr zu als in der Placebo-Gruppe.

Zudem wurde festgestellt, dass die behandelten Personen das Neurofeedback gut annahmen. Es gab weniger schwere Komplikationen und eine tendenziell bessere Bewertung des Behandlungsergebnisses. Personen, welche ILF-Neurofeedback erhielten, stuften sich am Ende ihrer Behandlung häufiger als „leicht verbessert“ ein, was auf eine spürbare positive Veränderung hindeutet (vgl. Haase et al., 2021).
 

Quellen

Fichter, M. M., and Quadflieg, N. (2016). Mortality in eating disorders - results of a large prospective clinical longitudinal study. Int. J. Eat. Disord. 49, 391–401. doi: 10.1002/eat.22501 

Haase, I., Winkeler, M., and Imgart, H. (2021). Ascertaining minimal clinically meaningful changes in symptoms of depression rated by the 15-item centre for epidemiological studies depression scale. J. Eval. Clin. Pract. doi: 10.1111/jep. 13629. 

National Institute of Mental Health. (2020). Post-traumatic stress disorder (PTSD). https://www.nimh.nih.gov/health/topics/post-traumatic-stress-disorder-ptsd

Rijkers, C., Schoorl, M., van Hoeken, D., and Hoek, H. W. (2019). Eating disorders and posttraumatic stress disorder. Curr. Opin. Psychiatry     32,510–517. doi: 10.1097/YCO.0000000000000545